Оглавление:

Работают ли эндогенные кетоны?
Работают ли эндогенные кетоны?
Anonim

Одно исследование показало, что экзогенные кетоновые добавки могут снижать аппетит более чем на четыре часа, если принимать их натощак, но другие исследования показывают, что они могут препятствовать усилиям по снижению веса. До тех пор, пока не будут доступны дополнительные исследования, нет реальной поддержки использования кетоновых добавок в качестве средства для снижения веса.

Помогают ли экзогенные кетоны войти в состояние кетоза?

Экзогенные кетоны часто потребляются в качестве пищевой добавки или с пищей. Они могут ввести вас в состояние кетоза , 3, но тело «технически» не является кетогенным, потому что кетоны были доставлены из внешнего источника. (это означает, что организм не производит их из жировых запасов).

Почему работают экзогенные кетоны?

Как отмечают авторы исследования 2016 года, экзогенные кетоны действуют как альтернативный источник энергии для организма во время интенсивных упражнений Как таковые, они помогают снизить выработку молочной кислоты. Результаты исследования показали, что экзогенные кетоны могут улучшить спортивные результаты человека примерно на 2%.

Сколько времени требуется экзогенным кетонам для работы?

Гриффин говорит, что они работают быстро (за 10-15 минут, вместо часа для соли) и эффективно, но они дороже, имеют более- отвратительный вкус, и их труднее найти (HVMN - одна из американских компаний, которая их продает).

Сколько раз в день можно принимать экзогенные кетоны?

Однако для поддержания кетоза вам необходимо принимать дозу каждые два-три часа, удваивая или утраивая эти цифры. Производители кетоновых добавок рекомендуют принимать до трех порций в день.

Рекомендуемые: